サンリダイエットセンターからのアドバイス |
失敗談 |
|
★ストレスによる過食★ 高校を卒業して商社に勤務。不規則な時間や人間関係などのストレスで太ってしまいました。なにか悩み事が出来ると、お菓子を食べてすぐに気を紛らわすタイプだと思います。食べちゃダメだと思うと余計にイライラしてその反動でまた食べてしまう。「やせなきゃと、たべちゃだめ」の気持ちのぶつかりあいで結局また食べてしまうんです。 何とかしようとダイエットを始め、半年で２０ｋｇのダイエットに成功。しかし、周りから見ても可愛そうなくらいガリガリになってしまい１０ｋｇ増やしました。 ストレスをなくそうと仕事を変え、自分が一番好きだった写真関係の仕事につき、仕事が楽しく、今はストレスなど全く感じていません。 もうドカ食いもなく、過食も直り今では自分で料理を作り、時間をかけて食事をしています。 |
アドバイス |
|
★朝食をしっかり摂ろう★ 女性にとってストレスを食事で消去する人が多いようです。職場のストレスは近くのお店でケーキを食べて紛らわす程度ならまだいいのですが、人によっては過食症となっていつもドカ食いをしてしまう人も多いようです。彼女の場合は自分の好きな仕事に変えることでストレスの根本を消去したようです。 アドバイスとしては１日のバランスを考えて朝食をしっかり摂るということです。朝食をしっかり摂ることでその日１日のバイオリズムも良くなり、体調も今まで以上に良くなります。 |
|
[その他の失敗談を見る] |